Foto: iStockphotoPor Verónica Mezzini

Vives con miedo dentro de tu propia casa y, paradójicamente, la persona que más tendría que contenerte es la que más terror te provoca. Si tu pareja se convirtió en una amenaza para ti, si te ha lastimado o sus ataques ponen en peligro la seguridad de tu familia, es hora de actuar. Si tú o alguien allegado está pasando por una situación de violencia doméstica, haz un plan para evitar que la agresión se convierta en una tragedia mayor.

Comienza por compartir tu problema a alguien, ya sea un amigo, un ser querido, un profesional de la salud o contacto cercano. No será fácil, pero encontrarás alivio. Luego debes crear un plan de seguridad, en el que debes tener en claro qué hacer, tanto si decides quedarte en tu casa o consideras marcharte, y también cómo debes actuar una vez que estás fuera. 

Cualquiera sea tu plan, es importante que seas muy cuidadosa. Recuerda que cuando los abusadores sienten que pierden el control (por ejemplo, cuando su víctima quiere

Foto: iStockphotoPor Vero Mezzini

El campo laboral no siempre es fácil para las mujeres, y no son pocas las que sufren de bullying y acoso, dos formas de violencia que implican discriminación. Ambas pueden tener serias consecuencias en la salud y el bienestar personal, familiar y profesional. Averigua cómo puedes identificarlas, manejarlas y, llegado el caso, reportarlas.

Frecuentemente pensamos en el acoso en términos sexuales, pero este mal tiene muchas otras caras, es discriminatorio y está en contra de la ley. Se da a través de conductas o comentarios inapropiados referentes a la raza, religión, género, edad o discapacidades de una persona.

De acuerdo con la Comisión Federal de Comunicaciones de EEUU, se considera a estas acciones como acoso cuando son tan severas que crean un ambiente hostil de trabajo. Pueden provenir de jefes, compañeros o proveedores, y se componen de:

- Hostigamiento sexual, con comentarios lascivos acerca de la figura femenina, roces corporales intencionados,